６月４日（土）、 豊田市運動公園体育館で開催された豊田市スポーツ少年団主催の研修会に参加しました。 今回のお題は、「楽々(らくらく)ストレッチ講座」。 講師は昨年度に続き磯谷貴之氏（パーソナルトレーニングスタジオfalcon代表）。 スポーツ競技におけるウォーミングアップの前段階となる動的ストレッチを学びました。 体が固いとケガをしやすくなるとの事で、 効果的と思われるものをチョイスし、 修練にも取り入れてゆきたいと思います。豊田市少林寺拳法協会からは、 一般財団法人少林寺拳法連盟の 個人会員である所属長・拳士５名が参加しました。

受講者は約７０名

講師の礒谷貴之氏

まずは座学から。今回は「肩甲骨」と股関節」がテーマ

股関節の柔軟度チェック。相変わらずキツイです…

各種ストレッチの体験

結構な運動量です

質疑応答で終了

お疲れさまでした！